*   >> Чтение Образование Статьи >> health >> диета питание

Как иметь здоровую жизнь или Сила Nature

<р> Планы должны быть в курсе вашей жизни, балансируя все аспекты жизни, как: семья, профессия, духовности, финансов, устранения стресса повседневной жизни. Я думаю, что секреты здорового образа жизни три числа: здоровое питание, питье - не менее 2 литров в день, упражнения (упражнения-30 минут в день) Как отдохнуть, балансируя на физическое состояние и освобождая себя от стресса? Вы можете начать с Зверобой чай (3 стакана в день), потребляют 1000 мг кальция, магния 300 мг, 3 грамма омега-3 рыбий жир.

Он тонизирует организм витаминами, женьшеня 200 мг, 2000 мг спирулины, став сильнее, энергичный, избавиться от усталости. Вы можете увеличить вашу способность сосредоточиться, живость ума и психического тонуса с 120 мг экстракта гинкго билоба, эффективного естественного антидепрессанта, особенно, когда поток крови уменьшается в головном мозге. Защитите свое здоровье эффективно и мудро сталкиваются ежедневного стресса. Знаете ли вы, что вы будете иметь неожиданную помощь, используя ароматизаторы? Эфирные масла являются простым и эффективным решением.

С ароматами вы можете найти внутреннее равновесие и тон вы можете получить обратно умственно и физически. Ароматерапия может быть полезным в легкой депрессии и могут дополнять врачу-специалисту, лечения. Ароматические ванны, массаж, ароматы в воздухе означает распределение простой, но чрезвычайно эффективный. Для борьбы с стресса попробуйте использовать лаванду, одно из растений рекомендуется универсальный.

Эти цветы, лаванда, как сушеные и свежие, содержат эфирные масла, которые эмоциональное равновесие, успокаивает дух, вернуть хорошее настроение, бороться с депрессией и головные боли, уменьшить симптомы ПМС, побудить спокойного сна, полезно в лечении истерии, паники, беспокойства , Вишневый масло также бороться со стрессом, обладающее свойствами релаксации и успокоения нервной системы, борется с беспокойство, бессонница и мигрень. Роза эфирное масло оказывает седативное и антидепрессивное, усиливает секрецию допамина, стимулирует мышление, улучшает боевые симптомы ПМС и послеродовой депрессии.

Таким образом, мы можем решать одну из самых современных болезней. Не игнорируйте знаки вашего организма и попробовать, по крайней мере, один раз в '' чистую здоровую жизнь ».


Copyright © 2008 - 2016 Чтение Образование Статьи,https://ru.nmjjxx.com All rights reserved.