" Не владея масштаб на самом деле помогает много женщин, а не только Кира Седжвик. Исследования показывают, что весы могут быть контрпродуктивным, когда речь идет о потере веса. В 2006 исследовании, опубликованном в журнале здоровья подростков, Университет Миннесоты исследователи обнаружили, что большинство масштабных одержимы студенты были более склонны пропускать приемы пищи, используйте таблетки для похудения или слабительные, дым, и выпивка и рвоту, чтобы похудеть. И эта группа в итоге набирает вдвое больше веса, как менее масштабных, склонны субъектов.
Тем не менее, для некоторых женщин масштаб помогает держать их мотивированным. Женщины, которые уверены в своих органах говорят, что они чувствовали мотивированы, чтобы продолжать делать здоровые вещи, такие как осуществление или есть право, после того как они проверить их количество. Есть другие вещи вы можете увидеть которые могут помочь вам залог вашей вес, не используя шкалу. Например: Являются ли ваши одежды установки лучше или слабее? Есть ли у вас больше энергии? Вы лучше спать? Вы чувствовать себя здоровым? Они могут быть признаки того, что вы ведете здоровый образ жизни.
Кира Седжвик доволен себя, ее муж, Кевин Бэйкон (они празднуют свое 20-летие свадьбы) и их двое детей, Трэвис, 19 и Sosie, 16. © 2010 Потеря веса проекта. Все права защищены.