Семена и зерна являются фантастический источник эфирных масел

<р> В настоящее время, вся литература здоровья говорит нам, что мы должны нефть в нашем рационе. Это делает нашу кожу мягкой, держит наши губы потрескались от получения в зимний период, и некоторые масла, такие как Омега-3, может повлиять на наше психическое здоровье, а также.

<Р> Мы склонны думать, масел как строго с мясом или растения, такие как оливковое или рапсовое масла, но может поступать из различных других источников. Оливковое масло является большим, но это не все, и конец всем здорового масла.

Разнообразие специя жизни, и изменения до ингредиенты время от времени может не только сохранить свой вкус живой, но убедитесь, что ваше тело recieves ряд витаминов и питательных веществ, INSEAD тех же самых, снова и снова с повторяющимися диеты , Масла из семян и орехов часто упускается из виду, но они являются одним из самых здоровых альтернатив на нефть доступной.

<Р> Семена подсолнечника, семена конопли и зерна ячменя может быть отличным источником эфирных масел, либо весь, либо с маслами извлечены.

Но есть много семян и зерна, которые обеспечивают питательные масла, которые нам вы, вероятно, не знают о.

<Р> Рапсовое масло 55%

<р> Миндальное масло 47%

<р> Репа семян 45% масла

<р> Горчица белая 37% масла

<р> Горький миндаль 37% масла

<р> Конопляное масло 19%

<р> Льняное масло 17%

<р> Кукуруза 7% масла

<р> Овес 6,5% масла

<р> Клевер Сено 5% масла

<р> Пшеничные отруби 4% масла

<р> Овес соломы 4 % масла

<р> лугового сена 3,5% масла

<р> Ячмень 3,5% масла

<р> Пшеница соломы 3% масла

<р> Мука пшеничная 3% масла