Свекольный сок побочные эффекты и здоровье Benefits

<р> Свекольный сок повышает выносливость права, заставляя мышцы экономить энергию. Он также обнаружил, что спортсмены, которые пьют свекольный сок, меньше устают от физических нагрузок и продолжительности сессий может быть увеличена на 16%. Наиболее заметные эффекты от сока этого овоща достигается при регулярных тренировок.

<Р> Теперь специалистам удалось понять, как получить больше пользы для здоровья от свекольного сока. Чтобы сделать это, ученые отобрали семь здоровых мужчин и попросили их выполнить серию упражнений с расширением ноги в коленях.

Измеренный уровень физической нагрузки субъектов и провели МРТ, которая позволила им наблюдать, что происходит с мышцами. Тест состоял из двух этапов:. Во-первых, люди выполняют упражнения, выпив свекольный сок, через некоторое время на втором этапе, сок был использован вместо плацебо напитка

<р> Было установлено, что после употребления свекольный сок это удваивает количество конкретного нитрата в крови и снижает частоту основного источника потребления энергии мышцами. В результате, мышцы субъектов работал более эффективно и поглощают меньше кислорода

.

<Р> Преимущества свекольного сока заинтересованы в мире профессионального спорта. Результаты второй работе должны нам еще больше внимания к спортсменам.