<р> Кофе /чай
8 унций воды и 1 чайную ложку яблочного уксуса
<р> Средние утро:. Фрукты и ½ стакана обезжиренного молока
<р> Обед: салат сад с яйцом и соусом
<р> Средние днем:. Фрукты и ½ стакана обезжиренного молока
< р> Ужин: 8 унций воды и 1 чайную ложку яблочного уксуса
<р> на гриле, на пару, или пашот рыбы
<р> тушеные овощи
<р> Зеленый салат
<р> Чай
<р> День 2
<р> пробуждения: 8 унций воды и 1 чайную ложку яблочного уксуса
<р> Завтрак: ½ папайи
<р> Овсяное
<р > Кофе или чай
<р> 8 унций воды и 1 чайную ложку яблочного уксуса
Середина утра: Кусочек цельной пшеницы или нескольких зерна тост с 1 чайной ложкой меда
<р> Обед : Смешанный салат и жареные или запеченные рыба может быть добавлен
<р> Средние днем: ½ стакана йогурта
<р> 1 час до ужина: пить 8 унций воды и 1 чайную ложку яблочного уксуса
< р> Ужин: Курица
<р> на пару овощи или суп брокколи
<р> Кофе или чай
<р> день 3
<р> пробуждения: 8 унций воды и 1 чайную ложку Яблочный уксус
<р> Завтрак: 1/2 дыня
<р> Овсянка
<р> Кофе или чай
<р> 8 унций воды и 1 чайную ложку яблочного уксуса
<р> полудню: Apple
<р> Обед: половина авокадо с солью, перцем и лимонным соком или яблочного уксуса и 1 ломтик хлеба из цельного зерна
или брокколи суп
<р > полудню: 1 средний банан
<р> 1 час до ужина: пить 8 унций воды и 1 чайную ложку яблочного уксуса
<р> Ужин: курица
<р> Смешанная поле зеленый салат
<р> Салат из свежих фруктов
<р> Кофе или чай
<р> День 4
<р> пробуждения: 8 унций воды и 1 чайную ложку яблочного уксуса
<р> Завтрак : ½ грейпфрута
<р> Овсянка
<р> Кофе или чай
<р> 8 унций воды и 1 чайную ложку яблочного уксуса
Mid утром: ½ стакана йогурта
<р> Обед: Салат из свежих фруктов
<р> 8 унций воды и 1 чайную ложку яблочного уксуса
Вторая половина дня: тост с медом
1 час перед обедом: пить 8 унций воды и 1 чайную ложку яблочного уксуса
<р> Ужин: макароны с томатным, базилик, сыр и рикотта
<р> Зеленый салат
<р> Чай
<р> Выберите удовольствие! Смотреть размеры порций и выбрать что-то вы действительно хотите, чтобы насладиться едой.
Чизкейк, мороженое, стакан вина ... выбор за вами
<р> День 5
<р> пробуждения:. 8 унций воды и 1 чайную ложку яблочного уксуса
<р> Завтрак : ½ грейпфрута
<р> Овсянка
<р> Кофе /ча