Корни и Клубни
<р> Они существуют в основном в виде крахмала, который составляет около 80% белков и жиров, являющихся практически отсутствует. Они содержат некоторые минеральные вещества, которые, главным образом, соли калийных удобрений. Общие формы клубней морковь, картофель, свекла, редис, лук, стрела корень, саго и тапиока.
Картофель богат углеводами и содержит крахмал 22%, белка 2% и трассировки жира (0,16%). Они являются хорошим источником витаминов повсеместно используется в качестве полезных и вкусных диетических изделий, имеющих много питательную ценность.
<Р> зеленые овощи
<р> Они имеют мало питательную ценность, но образуют важную статью диеты на счет наличие витаминов и минеральных солей натрий, кальций и хлор, которые они содержат. В состав они состоят из 90% воды, 2% азотных веществ или белков, 4% крахмала и 0,5% жиров.
Они содержат большое количество щелочных солей, которые действуют как "буферов" и поддерживать щелочность крови. Они поставляют витамины А, В1, В2 и С и дать склонность к пище, поэтому их включение необходимым в идеальном диетическое. Зеленые овощи богаты клетчаткой, чтобы добавить объема и стоимости в лечении хронических запоров. Насколько это возможно, они должны быть сырыми, как салат.
Фрукты
<р> • Они содержат большое количество сахара, растительных кислот и солей. Эти защитные продукты.
Согласно их питательную ценность, фрукты были разделены на пищевых ароматизаторов фруктов и овощей. Их питательная ценность зависит от наличия углеводов, которые существуют в виде сахара и обычно известных как фруктовый сахар. Некоторые фрукты, такие как лимоны и апельсины богаты солями калия, извести и магния, а также и содержат витамин С. Плоды ценны, потому что,.
<Р> • Они охлаждающий эффект и утолить жажду
<р> • Они содержат важные минеральные соли калийной сочетании с растительными солей
<р> • Они имеют анти-цинги свойства, являющиеся богатейшими источниками витамина С и по этой причине. они включены в Детской диетическое. Они предотвращают цингу.
<Р> • Они предотвращают запоры.
<Р> Орехи
<р> Они отличаются от фруктов, поскольку они имеют более высокую теплотворной и питательную ценность, богатый белками и жирами.
Общие орехи миндаль, орехи, какао молотые орехи, грецкие орехи