Важные Растения на благо человека и Amp; # 039; S Health

<р> Большинство людей не знают значение или значение пищи, которую они едят. Они просто есть, чтобы жить, а не едят, чтобы жить хорошо. С развитием науки и технологии пищевых продуктов, пищевые продукты пошли как раз за делая нас живут. Они также имеют хорошую лечебную значение как в профилактике и лечения. Мы часто становятся настолько небрежно по дороге мы едим, а затем в конечном итоге найти дорогие средства для ситуаций, мы находимся. Но когда мы знаем, полный смысл того, что мы едим, это помогает нам жить здоровой жизнью, а не просто существовать.

В центре нашего внимания будет строго быть на стоимости продуктов питания различных, которые из растительного происхождения.

<Р> Перед тем, как сделать шаг дальше, мы можем сделать паузу, чтобы обновить наши воспоминания на какой-то базовой классификации продуктов питания и так мало, но важные правила к здоровому питанию. <р> Классификация

<р> 1.Classification Ру по преобладающим функций. Энергетические продукты давая являются жиры и углеводы. Их также называют белковые sparers. Белки также производить энергию в некоторой степени.

Крупы, корни и клубни, сухофрукты, сахар и жиры относятся к этой группе. Они поставляют тепло и энергию для тела. Бодибилдинг продукты богаты белками, минеральными солями и водой. Молоко, мясо, рыба, бобовые, масличные и орехи попадают в эту категорию. Защитные продукты являются неорганических солей, витаминов и минералов. Они включают в себя белки и воду. Молоко, яйца, печень, зеленые листовые овощи и фрукты включены в эту группу. Они строят наши кости, зубы, мышцы, мягкие ткани, кровь и другие жидкости организма. Они обеспечивают материал для ремонта в организме, как износ продолжается.

2.Classification по происхождению.

<р> 1. Продукты животного происхождения.

<р> 2. Продукты растительного или растительного происхождения.

<р> 3.Classification по химическому составу. Белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.

<Р> Основные правила здорового питания

<р> • Попробуйте заменить нездоровые продукты со здоровыми. Например, сахар с медом; колбасы с мясом; фри с жареным или пару продуктов питания.

<р> • Употребление фруктов, овощей и зерновых продуктов, которые содержат волокна могут помочь предотвратить сердечные заболевания.

<р> • Ограничение количества насыщенных жиров и холестерина в вашем рационе может снизить Ваш риск сердечных заболеваний и рака.

<р> • Употребление клетчатки, содержащий зерновых продуктов, фрукты и овощи