Тем не менее, есть и другие проблемы со здоровьем, связанные с клейковины диеты, богатой: * клейковины может вызвать кожные заболевания, такие как псориаз * клейковины отвечает за количество аллергий * В долгосрочной перспективе, с высоким содержанием углеводов /клейковины богатых.. диета (состоящие в основном из пиццы, хлеба, печенья, пирогов ...), может привести к проблемам со здоровьем, таких как:. синдром поликистозных яичников, инсулинорезистентность и диабет * потребление клейковины часто связаны с синдромом повышенной кишечной проницаемости.
Это воспалительная реакция, которая может влиять на весь организм и вызывать симптомы, такие как сонливость, боли, аллергии и проблем с кожей. * Клейковины, как известно, замедляют функции щитовидной железы и, следовательно, следует избегать людям, страдающим от hypothyroidism.So, что вы можете сделать, чтобы избежать различных проблем, которые возникают из высокое потребление клейковины? Ответ прост, чтобы увеличить количество клейковины продуктов в рационе, а вас уменьшается количество продуктов, которые содержат gluten.
But, какие продукты на самом деле клейковины - какие продукты безопасны? Ниже приводится перечень основных категорий клейковины продуктов: овощи: Все овощи, естественно, клейковины: артишоки, спаржа, авокадо, бобы, свекла, брокколи, цветная капуста, морковь, кукуруза, огурцы, баклажаны, фасоль, салат, грибы , лук, петрушка, горох, перец, картофель, тыква, spinachFruits: Фрукты также клейковины: яблоки, абрикосы, бананы, ежевика, вишня, клюква, смородина, финики, инжир, виноград, киви, лимоны, лаймы, мандарины, манго , апельсины, папайя, страсть фрукты, персики, груши, ананасы, сливы, малина, клубника, арбузы .
.. Мясо и птица: Мясо и птица не содержат глютен: говядина, курица, утка, баранина, свинина, кролик, индейка, телятина ... Молочные и яйца: Масло, сыр (кроме голубого сыра), яйца, молоко и йогурт все клейковины free.Grains и муки: использовать только хлеб, макаронные изделия, муку ..., которые сделаны из клейковины зерна