Диабетическая диета: Частота и размер Important

дать. Я не знаю, где понятие из трех больших приемов пищи в день пришел. Видимо от нашего аграрного прошлого. Вполне возможно, что было давно ходьбы или лошадь ехать обратно к месту жительства и сельскохозяйственной может быть жестким физические упражнения. Фермер, без сомнения, требует больше пищи или энергии, чем кто-то сидит перед компьютером весь день. Тяжелые блюда можно подчеркнуть слабую поджелудочную железу и привести к повышенной сахара в крови. Позвольте себе получить слишком голодны может позволить глюкозы в крови, чтобы окунуться. Модерация ответ.

Пять или шесть приемов пищи в день являются адекватными. Части, которые не не больше, чем ваш кулак являются пределом Эти два правила может сделать мир разницы. Ваш уровень сахара в крови вряд ли когда-либо шип. Ваши приступы гипогликемии произойдет реже. Вы покончить с максимумов и минимумов. Ваш уровень глюкозы в крови становится более умеренным. Есть даже очень успешные планы диеты сосредоточены на пяти или более меньше пищи в день. Эти программы диеты советуют вам трюк, чтобы потерять вес, чтобы никогда не позволяйте себе проголодаться. Это также будет работать для вашего диабета.

Вы можете даже найти себя потерять несколько фунтов в качестве дополнительного пособия. Помните: 1. Ешьте пять или шесть приемов пищи в день. 2. Ограничьте порции размерности кулаком или меньше.