Управление убийца Углеводы Когда питание Итальянский Cuisine

<Р> ♦ ♦ Соусы

<р> Одна из лучших вещей о итальянской еды это замечательные соусы. Это довольно просто, чтобы узнать, чего следует избегать. Перейти на помидор и избежать любой из белых соусов. Это довольно простая вещь, но может действительно помочь сохранить углеводов до и помощь в здоровый образ жизни.

<Р> ♦ Уменьшить Порция Размер ♦

<р> Один из лучших способов, чтобы посмотреть, что вы берете в это использовать один из многих методов, чтобы уменьшить размер порций. Итальянский ресторан участки зачастую особенно большой.

Люди часто не понимают, как большие блюда может быть по сравнению с нормальными размерами порций. Размер часть кусок мяса является размером с колоду карт. Еда размера часть риса, картофеля или макарон примерно размером с бейсбольный мяч. Иногда на итальянских ресторанов будет два-три раза эта сумма представлена. Будучи в состоянии представить себе, как части это важно. Это дает вам хорошее представление о том, как много вы потребляют, так что вы знаете, когда остановиться, не дожидаясь вашего желудка, чтобы сказать вам.

<Р> Чтобы уменьшить размер части вы можете, попросить менее, поделиться тарелку, план принять ½ дома и многое другое интересные штучки. Убедитесь, что вы попробуйте эти, потому что размер порции является одним из действительно плохих вещей о еде, что можно упаковать на фунтов.

<Р> ♦ Секрет контролирующих углеводов в итальянском ресторане ♦

<р> Итальянский Ресторан еда может быть грубым на кого-то смотреть углеводов. Есть много хлеба и пасты, которые дросселирования полный углеводов.

Лучше всего сделать, это получить паста, приготовленная Al Dente и гарантировать, что и паста и хлеб любые целые использовать альтернативные пшеницы. Это не легко, но даже еда в итальянских ресторанах может быть сознательным, если карбюратор люди смотрят и заботиться о том, что пища, которую они принять.