ффекты с высоким содержанием клетчатки диеты могут включать пропавших без вести на питательных веществ, таких, как те, из жиров и белков, если вы едите много высоким содержанием клетчатки зерновых и овощей и не более того. Тем не менее, на практике это маловероятно, так как большинство людей выбирают сорта постного мяса, рыбы, масла или с низким содержанием жира распространяется, чтобы сделать их высоким содержанием клетчатки питание вкуснее и интереснее.
<Р> Вздутие живота
<р> Do быть в курсе, что увеличение количества клетчатки в рационе без питьевой больше жидкости может привести в чувство вздутия живота и медлительность, поэтому убедитесь, что вы пьете много воды, если вы хотите, чтобы продолжить высокую белковую диету.
