<р> Бином имя: Mangifera показателям
<р> Манго богат различными фитохимические и питательных веществ. Мякоть плодов с высоким содержанием пищевых волокон пребиотического, витамин С, полифенолов и провитамин А каротиноидов.
<Р> Манго содержит необходимые витамины и диетические минералы. Антиоксидант витамины А, С и Е содержат 25%, 76% и 9% Диетические ссылку потребления (DRI) в 165 граммов (5,8 унции), обслуживающих.
Витамин В6 (пиридоксин, 11% DRI), витамин К (9% DRI), другие витамины и питательные вещества, эфирные, такие как калий, медь и 17 аминокислот в хороших уровнях. Манго очистить и целлюлозно содержать другие фитонутриентов, такие как пигмент антиоксидантов - каротиноидов и полифенолов -. И омега-3 и -6 полиненасыщенных жирных кислот
<р> манго корки содержит пигменты, которые могут иметь антиоксидантными свойствами, в том числе каротиноиды, такие как провитамин Соединение, бета-каротин, лютеин и альфа-каротин, полифенолы, такие как кверцетин, кемпферол, галловой кислоты, кофейная кислота, катехины, дубильные вещества, и уникальный манго ксантона, mangiferin, любой из которых может противодействовать свободных радикалов в различных заболеваний процессы как показано в предварительных исследованиях.
Фитохимическое и содержание питательных веществ по-видимому, различаются по видам манго. До 25 различных каротиноидов были выделены из мякоти манго, самая плотная из которых был бета-каротин, который приходится на желто-оранжевый пигментации большинства видов манго. Пил и оставляет также значительное содержание полифенолов, в том числе ксантонов, mangiferin и галловой кислоты.
<Р> естественный вес Потеря Советы
<р> Потеря жира и мышц усиления