<р> Я решил на самопомощи, делать это мой путь. Я знал, что физические упражнения должны быть фактором, однако, не был готов присоединиться к тренажерный зал.
Спортивные клубы, кажется, полон людей, которые уже тонкий! Я начал ходить гораздо больше, а не за рулем во всем мире, и начал снова играть в теннис, хотя я должен признать, я довольно мусор его. Я не самый спортивный человек, и это в основном было все упражнения я делал.
главная причина, я был избыточный вес из-за моего плохого питания. Я люблю поесть типы пищи вы сказали не делать. Я люблю пиццу, карри, чипсы, арахис и особенно алкоголя.
Большинство людей, которых я знал бы сказать мне, чтобы вырезать все эти из рациона completely- получить реальные! К сожалению, это не возможно, я люблю их слишком много.
<р> Я думал о том, что делать и решил, что я хотел бы начать, чтобы записать все, что я съел. Я бы съесть здоровый завтрак, а затем постарается не съесть до обеда. Я тот, кто любит перекусить, едят чипсы и шоколад особенно. Я знал, что ничего не едят до обеда не будет трудно, но у меня был план. Всякий раз, когда я чувствовал себя голодным или желание для еды я бы съесть поло мяты или если в доме будет чистить зубы.
Звучит глупо, но он работал на меня! Я хотел бы также не едят между обедом и ужином моей. Ужин будет моя самая большая еда дня и будет включать в себя все, что я хотел в том числе чипов. На выходных я всегда отношусь к себе, чтобы вынос и позволит себе немного алкоголя.
<р> Этот тип диеты требует много дисциплины и характера, однако вы не должны делать, что много упражнений или вырезать любой тип питания из своего рациона. Удачи.