<р> Вы только что слово от вашего доктора, что ваш уровень холестерина через крышу и ваши триглицериды взлетели ... у вас есть несколько трудных решений, чтобы сделать.
< р> Вы должны выбрать, чтобы быть тем, чтобы взять под контроль свое здоровье, прежде, чем что телефонный звонок от врача говорю вам следующий сердечный приступ убьет вас. Получить контроль, взять под контроль и понять, что жизнь имеет настолько больше, чтобы дать, когда вы решите, что вы хотите, чтобы жить здоровой жизнью в.
<Р> С помощью нескольких простых изменений в вашей жизни (это не повредит немного) Вы можете существенно снизить уровень холестерина и все те плохие уровни врач предупредил вас о.
<р> Так собрать свою смелость, сделайте глубокий вдох и двигаться дальше с жизнью в здоровой образом. Вы почувствуете разницу, гарантировано.
1. Читайте этикетки и питательная ценность информации. Моноблочные продукты имеют пресловутые количество жиров, сахара и натрия. Будьте осторожны, быть бдительными и читать этикетки. Знайте, что вы кладете в ваше тело.
Выберите те, с низкой жиров, трансжиров, холестерина, натрия и сахара. В целом, это также хорошая идея, чтобы избежать каких-либо продуктов, которые вы не можете произнести.
<Р> 2. Встань и двигаться! Упражнения необходимы для хорошего здоровья. Это необходимо для хорошей циркуляции, которая приносит пользу своим сердце, легкие, мышцы и энергетические уровни, чтобы назвать только некоторые из них. Получить из этого кресла и ходить вашу собаку, танец на двадцать минут, бегать на месте, прыгать на кровати или перейти к Тил туалет. Пошевеливайся! Вы будете жить дольше.
<Р> 3.
Использование оливкового масла. Не только вкус прекрасный, но это здорово для вас. Это хорошо стоит устранения масел и маргаринов и использование оливкового масла вместо. Это уменьшает потребление транс-жиров и насыщенных по довольно процентов.
<Р> 4. Научитесь съесть много сырых фруктов и овощей. Они не только не холестерина, но хорошо для вас. Зеленые очень полезны в устранении жира и холестерина из организма.
<Р> 5. Привыкайте к еде вещей, которые хороший холестерин. Здоровый вид, что ваше тело нуждается. Авокадо, оливковое масло и рыба все невероятно здорово для вас.
<Р> Помните, это ваше время, чтобы светить. Ваше время, чтобы доказать себе, что ты стоит работать. Снизить уровень холестерина. Она начинается замечательный процесс, что ваше тело проходит через на пути к здоровью.
<Р> # # #