В самом деле, если вы заниматься всем, что вегетарианство может предложить, и есть разнообразный рацион питания, то маловероятно, что вы будете сталкиваться с каких-либо проблем. Американская ассоциация диетологов, одним из самых исторических питания организаций Америки, отмечает, что вегетарианцы, как правило, "имеют более высокие уровни диетического волокна, магния и калия," и они часто превышают потребности в белке.
Кроме того, вегетарианцы в среднем более низкий уровень холестерина, кровяное давление, диабет 2 типа, и имеют значительно меньше случаев сердечно-сосудистых заболеваний, рака, остеопороза, и список можно продолжать! Похудеть В дополнение к предотвращению всех видов заболеваний, потеря веса может быть почему вегетарианская еда хорошо для вас. Вегетарианцы часто имеют более низкий индекс массы тела в (Body Mass Index). Это, вероятно, является результатом низкой жиров. Если вы едите разнообразную пищу, переход на вегетарианство, скорее всего, чтобы помочь вам легко пролить несколько pounds.
Promote защиты животных Мы все слышали страшные истории. Животные страдают каждый день в мясной промышленности. Если вы хотите знать, кровавые подробности, проведение интернет-поиск покажет печальные истины. Важно иметь в виду, что, как общество, мы потребляем больше мяса сегодня чем когда-либо прежде в истории. Животные сделаны расти быстрее и умирают раньше. В результате ужасных условий жизни, ужасное лечение, и фермы работают как фабрики. Идя вегетарианец отзывает ваша поддержка от этих systems.
Fight голода в мире, ты бы догадался, что вегетарианство борется с голодом в мире? 756 миллионов тонн зерна и кукурузы подаются на заводские выращиваемых животных каждый год, в то время как 1,4 млрд людей страдают в нищете. И большинство из этой пищи просто выходит, чтобы впустую, в буквальном смысле! Это занимает от 6 до 26 калорий пищи, чтобы произвести только один готовый калорию мяса. Если подается непосредственно тем, кто страдает от голод