<Р> Я знаю в течение некоторого времени, что лен полезным для нашего здоровье, но забыл все почему, так что я посмотрел его в нескольких из моих книг здравоохранения, а также он-лайн. Один очень хороший источник я нашел на сайте https://fatsforhealth.com. Существует библиотека статей вы можете посмотреть по теме здесь, и я нашел их очень полезными.
<Р> Лен древний завод, который выращивается для его волокна и это семена.
Волокна используются для изготовления льняной тканью и семена используются для различных целей, таких как льняное масло, льняное масло, чтобы быть съеденной как семена льна или быть основанием в муку.
<Р> Что Big Deal О Лен?
<р> Лен имеет множество преимуществ для здоровья. Каталог
< ш>
<р> Лигнаны
<р> Лигнаны являются антиоксидантами, которые уничтожают свободные радикалы, уменьшает процесс старения и защитить от токсинов окружающей среды. Они также могут помочь снизить риск развития рака, особенно толстой кишки и рака молочной железы. Лигнаны интересны, потому что, когда они перевариваются, они становятся соединения эстрогена.
Эти гормональные эффекты могут приписать многие из его пользы для здоровья.
<Р> Льняное масло
<р> Многие люди принимают льняное масло, потому что из омега-3 и омега-6 жирных кислот в нем содержится. Я также слышал, что это очень хорошо на борьбу с раком молочной железы. Льняное масло должно быть холодного отжима или жмых отжима (я считаю, что эти же самое), или это польза для здоровья будет были уничтожены.
Он всегда должен быть в черных контейнерах и в холодильнике, чтобы сохранить это ценные качеств