Улучшение пищеварения в два этапа

урезать жир. И, как я уверен, что вы знаете, что это не просто о пищеварении. Слишком много жира опасно для вашего всего физического и психического благополучия.

<Р> И что вы думаете? Низкий жира диета может помочь вам потерять вес тоже!

<Р> * Как Ешьте меньше жиров *

<р> Во-первых, вы должны знать, какой процент вашей диете в настоящее время состоит из жира.

< р> Просто используйте подсчета калорий ресурс, как Fit День или Nutridiary отслеживать все, что вы едите, по крайней мере неделю.

После того, как неделю вверх, посмотреть, что ваш средний потребление жира и цель снизить его, по крайней мере на 5%.

<Р> Постепенно продолжать уменьшать количество жира вы потребляете, пока Вы не в среднем не более 10% калорий от жира.

<р> Перейти сырья и быть нужным,

<р> Суэйзи