Как похудеть без тренировки

лину торгового центра, прежде чем вы можете добраться до места назначения , При плохой орфографии на работе есть вы тягу чипсы или конфеты, взять 2 минуты ходьбы от вашего frustation вместо удара дэ автомат. Когда вы говорите по телефону, ходить, а не сидеть в кресле. Возьмите лестницу где бы вы ни находились. Практика перемещения meditation.Use прогулками как время, чтобы успокоить свой ум и организовать свои мысли. Попробуйте ходить в нескольких кварталах каждую ночь после dinner.Reflect на Дэ day.Work через вопросов, которые нытье на you.

And занять несколько минут, чтобы чувствовать себя благодарным за вас жизнь. Настройтесь на pushups.When вы лежите на полу, смотреть телевизор, переворачиваться во время рекламы и сделать 10 отжиманий quickt. Работа в провалов. У трицепс провалы свой стул на работе для 30-секундного перерыва упражнений. Perfom одеяло crunches.Draw колени к груди 25 до 50 раз, прежде чем выйти из постели по утрам. Мяч squeese. Держите теннисный мяч или какой-либо ручной шпаклевки по компьютеру, и preriodically принять выжать перерывы, чтобы тренироваться.

<Р> 8) Будьте зашкаливает.

Масштабы ванная комната может быть гигантским источником разочарования для всех, кто, начиная workout.Not, потому что вы не получите результаты, а потому, что они не будут не точно отражает в цифрах

<р> 9) Не забывайте:. Получить сон по крайней мере, 8 часов в day.It на самом деле помогает принять дюймов от вашей талии. Пейте up.Water это ваша потеря веса ally.Your тело должно быть правильно гидратированный matabolize жира.

<Р> 10) Никогда не сдаваться на себя.

Если вы хотите быть здоровье, если ты хочешь, чтобы иметь хорошее тело и быть счастливым, вы можете сделать это, даже вы не четыре часа в день, чтобы пойти в тренажерный зал и Дэ тренировки трудно. Просто питаться здоровой и наслаждаться жить, как много можно.

<Р> Удачи! и идти работать.