<Р> Будет 7-9 картофелины в день сделать вас толще?
<Р> По теме картофель не будучи так плохо в конце концов, я не помню, где я видел это ссылка, но я недавно видел особое исследование, которое было участников есть что-то вроде 7-9 целых картофеля в день в течение нескольких недель.
<р> В заключение исследования, Едоки картофеля на самом деле последовательно похудел! Рискну предположить, что причина, по которой люди потеряли вес, что они, вероятно, были так полны от еды все эти чертовы картофеля, что они на самом деле потребляется меньше калорий, чем обычно! Средняя размера картофеля только около 100-120 калорий, и я могу, конечно, представить себе, что ты полон постоянно от еды 7-9 картофель каждый день.
<р> Конечно, это не означает, что картофель фри в порядке, чтобы поесть! Те только сделает вас жир, и транс-жиров приведет к ранней смерти. Серьезно ...
картофель являются одним из самых смертоносных продуктов в наших продуктов питания. Кроме того, жареные во фритюре картофель построить акриламиды от жарки маслом реагирующей с крахмалом, и они являются канцерогенами.
<р> Во всяком случае, на 7-9 целых картофеля в день ... Теперь я никогда не рекомендовал бы идти на эти крайности, но моя точка является то, что случайные картофель не будет больно ваши усилия, чтобы получить худой, особенно если сочетать его с некоторыми из других волокнистых овощей и, возможно, здоровых жиров и некоторых белков.
На этой ноте, у меня есть один из моих любимых рецептов для вас, используя картофель.
<Р> Леонарда Lean-Body картофеля Гарнир Каталог
< LI> 1 желтый перец
<р> не Нарежьте картофель ребенка в несколько более мелкие куски и место в пароходе до мягкости все путем.
Нарежьте вверх перец и лук соломкой и добавить с чесноком в кастрюлю с оливковым маслом. Приготовьте перец, лук, и чеснок до мягкости, а затем добавить тушеные молодым картофелем. Перемешать все вместе и служить. Это вкусно и полезно гарнир, что