Как похудеть с помощью Fast Food Diet только

1. Предельные ваши калории на то, что подходит для вашего размера и уровня активности. 2. Только натуральные жиры есть, не трансжиры или обработанных растительных масел (готовить еду в масле или кокосовом масле) 3. Ограничьте потребление углеводов до 100 грамм в день (не 300 граммов в день, предложенной FDA) 4. получить около 50 % ваших калорий из насыщенных жиров 5.

Избегайте продуктов с высоким гликемическим индексом (Заметим, что большинство несладкие каши еще есть гликемический индекс, что рейтинг выше, чем сахар-песок)

Следуйте этим советам, и вы, скорее всего, увидеть то же самое Успех, как Том сделал

. Источник: Lifehack

------------------------

Я думаю, пришло время, чтобы осветлить на моем Эмбарго Макдональда. Может быть, это не так плохо, в конце концов.

Что вы думаете? Я думаю, что это важная информация, и помочь мне распространить слово.

Подумайте тощий,

моих друзей.

Thanx ...