Аюрведа учит больше о себе путем выявления их сильных и слабых сторон принять здоровые привычки к природным ритмам в соответствии с каждым конституции. В самом деле, это только тогда, когда тело, ум и душа находятся в гармонии, совершенное здоровье возможно. Диета играет ключевую роль в Аюрведе. Продукты содержат те же пять элементов, которые составляют живые организмы и может повлиять на три доши, обращая внимание на то, что вы едите. Аюрведа рекомендует есть в соответствии с его собственной конституцией, употребляя в пищу продукты, которые снижают мощность доминирующей доши.
Зная свой аюрведический конституцию, вы будете знать, что ваш доша доминирует физиологию, и это позволит баланс с помощью диеты, физических упражнений и здорового образа жизни для поддержания хорошего здоровья. Советы для баланса трех дош (био-энергии): типы VATA следует избегать продуктов горький, острый и вяжущий, которые вызывают газ. Сладкие вещества, кислоты и соли являются благоприятными. Вата дисбаланс необходимо расслабиться. Тип Вата, как правило, хотят, чтобы всегда превышает его limites.
Il, следовательно, должны посвятить время, чтобы отдохнуть, расслабиться, массаж с лекарственными маслами ежедневно заряжать энергией, которая потребляет Вату, особенно из-за его нервным темпераментом. Рекомендуется ложиться спать до 22 часов. Медитация рекомендуется успокоить Вата Доша с глубокой релаксации. Типы Питта следует избегать кислого, соленого и пряного, что приводило к распространению пожара, они должны выбирать продукты, а сладкие, горький и вяжущий. Питта доша является интенсивным. Он усмирил умеренность. Интенсивное энергии и огненная питта может сжечь, если вы злоупотреблять.
Питта дисбаланс много двигается, это гиперактивный. Чтобы оставаться здоровым, то мы должны быть осторожны, и замедлить. Питта конституции должны избегать излишеств и выбрать меру. Массаж рекомендуется: ABHYANGA и Garshan 1-2 раза в неделю. Типы Капха следует
(1): вы на самом деле то,…