Следовательно, они могут помочь вам предотвратить высокое кровяное давление, атеросклероз, инсульт и сердечный disease.Lose Вес. Авокадо жиры помогают ваше тело, чтобы создать существенную гормон, известный как адипонектина, который помогает ваше тело, чтобы поглощать больше сахара из крови. Это помогает увеличить ваши энергетические уровни, чтобы помешать вам перекусывать между приемами пищи. Кроме того, тот же гормон также помогает вам сжигать больше жировых клеток, а не мышечной tissues.Prevents рака.
По данным исследования олеиновой кислоты, которая находится в авокадо может помочь предотвратить рак молочной железы. Животное FatsCause болезни сердца. Животные жиры содержат большое количество насыщенных жиров и холестерина, которые очень вредны для вас. Исследования показали, что эти жиры могут увеличить ваши уровни холестерина, которые способствуют упрочнению артерий вследствие доска накопления. В конечном итоге это может привести к плохой циркуляции, высокое кровяное давление, болезни сердца и ожирения stroke.Contribute к. Насыщенные жиры способствуют увеличению веса и ожирения.
Это связано с тем, что они содержат пальмитиновую кислоту, которая блокирует сигнал в мозг, чтобы сказать вам, что вы съели достаточно. Пальмитиновая кислота также способствует резистентности к инсулину, которая в свою очередь может вызвать диабет, болезни сердца и рак obesity.Cause. Животные белки являются очень кислой, которые образуют почву в организме, где раковые клетки могут развиваться и расти. Животные жиры, также были связаны с определенными видами рака, таких как желудок, печень и рак пищевода.
Употребление в пищу авокадо, возможно, не так вкусно, как филе, но, надеюсь, вы видите, что это гораздо здоровее для вас. Если вам не нравится вкус авокадо, то Вы можете добавить их в с фруктовые коктейли, салаты, или сделать гуакамоле с свежевыжатого лимонного сока, нарезанных помидоров, перца и кинзы, а также морской соли по вкусу.
< ш>