Употребление здоровой прибыл World

ейма South Beach, но вот где много вашего веса набирает свойств являются. Не получить что-нибудь жареное, это включает в себя картофель фри, луковые кольца, или даже жареную курицу. Получить диета поп, чай или воду. Избегайте пустыню и салат, оба имеют сахар в них, и я не имею в виду в начинку. Часы "Super Size Me" для реального нож глаза. Шоу на Макдональдс, но вы можете держать пари, что все рестораны быстрого питания, в основном то же самое. Ограничьте как часто вы едите фаст-фуд, чтобы раз в неделю, если это быстро. Получить обертывание на метро вместо жареной югу.

Меньше хлеба и просто, как заполнение всеми креплениями, которые вы хотите. Когда вы получаете пиццу, получить овощи на него, так что вы не просто едят хлеб, соус, сыр и пепперони. Помните только, как плохо фаст-фуд для вас, вашей талии, и ваш уровень холестерина. Даже если вы пятнадцать, вы должны думать о том, как это повлияет на вас в дальнейшей жизни. Начиная начале будет легче на вашем теле, как вы возраста.

<Р> Есть у себя дома лучше всего сделать, это найти способ, чтобы готовить еду большинство ночей недели. Это может занять планирования и командную работу.

Как минимум один не мясное блюдо каждую неделю. Это не должны быть рыбы или морепродуктов либо. Не используйте быстрого приготовления богат, чтобы пойти с едой. Те, снова загружается с углеводами, которые принимают свое тело больше времени, чтобы сломать и сделают вас голодным раньше, чем вы должны быть. План еженедельные блюда, так что вы можете приготовить запеканку и другие легко разогреть блюда в начале недели в течение нескольких дней вы не будете иметь время, чтобы приготовить. Используйте свой глиняный горшок и получить книгу рецептов для него.

Вы можете сделать все, что угодно в кастрюлю эти дни, и иметь хорошую еду, когда вы вернетесь домой. Есть салат несколько раз в неделю с обедом, но следить, сколько одеваться вы на нее. Есть пустыню, но сделать это желе. Побалуйте раз в то время, чтобы, хотя и он не будет чувствовать себя, как вы лишаете себя ничего