<Р> Да, это может быть очень эффективным способом борьбы с колебаниями сахара в крови и помочь людям вроде меня, которые чувствительны сахара и восприимчивы к происходит сахара запои, которые очень вредны для вашего здоровья. Его эффективная, потому что это легко осуществить в образе жизни, который легко следовать. .
Изучая гликемический индекс для продуктов, которые вы любите (или нет) ... вы можете включить их в свой план питания
<р> Простой способ я использую это: у меня есть книга с гликемическим индексом Значения, приведенные так что у меня под рукой ссылку со мной в любое время. Авторитетного источника гликемический индекс значения для более чем 1300 продуктов питания Я также печатную список продуктов, которые я использую все время отвечал на моем холодильнике. Тогда она настроена ко мне. - Для меня
<р> Таким образом, я смешиваю эти продукты все время.
Это не значит, что я только использовать низким гликемическим индексом продуктов. Я использую комбинацию все время. Это работает для меня очень эффективно. Я получаю пищу я люблю и наслаждаться, и я убедитесь, что в сочетании с низким гликемическим продуктов. Когда я планирую сделать обед, я смотрю на то, что у меня в холодильнике, а затем перейти в список и посмотреть, что гликемический значения индекса и я выбираю 2 низкий гликемический индекс пищи, 1 в средних гликемический индекс продуктов и 1 в высокой гликемическим индексом продуктов. Вот и все.
Это, как легко это может быть, чтобы сохранить вашу чувствительность сахара в узде. Вы будете находиться в гораздо лучше, контроль и будете удивляться, почему вы не сделали этого раньше.
<Р> См удивительную книгу вести здоровый образ жизни https://www.amazon.com/gp/product/0738213683/~~HEAD=dobj Ссылка = as_li_ss_tl т.е.
= UTF8 & теги = getthegoodnes-20 и Ли nkCode = AS2 и лагерь = 1789 & творческий = 390957 & creativeA SIN = 0738213683
<р> Вы можете спросить - Как вы вычислить гликемический значение индекса еды? Вы складываете гликемическим значения каждого вида пищи и добавить их, а затем разделить на многих единиц, однако имеются? Будет ли это дать вам точную картину? Эксперты не говорят нет.
Они дают вам большую долго сложный способ, чтобы сделать это, что ни один здравомыслящий человек не будет делать для каждого и каж