Соевого .... Преимущества и недостатки сои.
<р> Регулярное потребление сои имеет большие преимущества для здоровья тела. Положительные аспекты сои являются результатом богатых питательными веществами, что это бобовых содержит. другие бобовые не сравнить с соей, как соя является самым богатым фасоли, которая имеет много здоровых питательных веществ, хотя богатый фасоли стоит отметить, что соя не хватает адекватных витаминов и поэтому рекомендуется, что человек должен сопровождать сою с овощами или фруктами которые богаты витаминами.
Преимущества регулярного приема соевого помогает в предотвращении некоторых хронических заболеваний, как рак, а также контроля некоторых заболеваний. :
- Сердце. Соевый снижает риск сердечного приступа и коронарного тромбоза.
- Менопауза. Соя, как известно, облегчить некоторые негативные симптомы в период менопаузы, что, в основном, вызванных снижением уровня производства эстрогена.
- Рак. Трудно поверить, но это факт, что соя уменьшает шансы на рак молочной железы, такие как, толстой кишки и рака ниц.
- Атеросклероз.
Регулярное потребление соевых бобов поможет в предотвращении сужение и затвердение артерий.
- младенцы. Соя является источником большой питания у детей. Соевое молоко можно использовать в детском питании.
- Холестерин. Из-за его «насыщенности в ненасыщенных жирных кислот, соевый помогает уменьшить уровень производства холестерина в организме.
- белков. Соя очень богатый источник белков, которые легко перевариваются и усваиваются организмом.
- Кости. Соевый увеличивает кальций, необходимый в кости, таким образом, предотвращая состояние называется остеопороз.
Каталог
<р> Несмотря на то, имеет несколько питания и пользы для здоровья, соевый имеет некоторые негативные элементы, которые не следует упускать из виду. Несмотря на все недостатки, потребление сои следует поощрять.
- Отсутствие витаминов. Соевый имеет много питательных ингредиентов, но не хватает одной из самых важных элементов; витамины. Следовательно, соевый всегда должны быть в сопровождении фруктов и овощей, которые богаты витаминами.
- Аллергия. Аллергия особенно те, которые возникают у детей в основном связаны с потреблением сои.
- мочевой кислоты.
Бобовые производят мочевой кислоты; сои производит наиболее мочевой кислоты (380 мг /100 г). Мочевая кислота не представляет опасности для здоровья.
- Метеоризм. Благодаря олигосахаридов типа углеводорода в коже, соевые причины пищеварения м
