<р> Недавно я перечитывал книгу о посте Пол и Патрисия Брэгг. Это очень вдохновляет и информационной о преимуществах голодания. Поль Брэгг рекомендует еженедельную 24-36 час быстро, а также пост 4 раза в год в течение 7-10 дней. Я пробовал 24 час быстро, и в церкви, о которой я являюсь членом, у нас есть 24 часа быстро один раз в месяц.
<р> Я постился один раз в месяц, так как мне было 8 лет, хотя и не всегда в течение 24 часов. Большую часть времени, как я рос, мы только постился в течение 2 блюд.
Меня учили, что это для духовных причин, чтобы помочь мне расти ближе к Небесному Отцу и увеличить мои молитвы, когда я был особой необходимости. Позже я слышал слухи, что пост очень хорошо для меня физически, тоже, потому что это дает пищеварительный тракт отдых от него постоянная работа разрушения пищи и всасывание питательных веществ.
<Р> Как я стал более заинтересован в добром здравии и есть практики, я узнавал все больше и больше об этих физических преимуществ поста.
Вот несколько преимуществ, которые Поль Брэгг говорит в своей книге, озаглавленной "Чудо голодания":
<р> Fasting- дает вашему телу перерыв и поможет вам создать "жизненную силу", - Позволяет ваше тело устранить токсины, которые построить от экологических источников сюжету продукты, которые мы eat.- Сэйвы деньги- помогает "таять фунтов" - Помогает преодолеть пристрастия к алкоголю, курению, а drugs- дает вам больше энергии и поможет вам чувствовать себя более живыми
<р> С учетом всех этих преимуществ, почему не поститься чаще делается? Чтобы быть честным, это не так просто.
Это простой способ улучшить свое здоровье, но это не всегда легко игнорировать голод боли в животе. Это берет посвящение и самоконтроль, и надо сосредоточиться на конечной цели - более здоровья. Молитва во время поста также большой значимости и будет способствовать улучшению вашего духовного здоровья также.
<Р> Я не рекомендую голодание более 24 часов без какой-либо указаний, будь то из книг или от кого-то опыт в посте.
Поэтому, я рекомендую, начиная с книги Брэгга Чудо голодания , которые могут быть приобретены во многих магазинах по продаже диетических продуктов или на веб-сайте Брэгга https://www.bragg.com/~~HEAD=pobj.
Советы, чтобы помочь вам преуспеть в вашем рационе