<р> Вы когда-нибудь были на краткое время и нужно сбросить несколько фунтов быстро? Или, может быть, это всего лишь несколько дней, прежде чем какой-то большого события, и вы должны потерять всего пару фунтов, чтобы быть удовлетворены? Почти каждый может сказать, что они были раз в их жизни, когда они необходимы, чтобы сбросить несколько лишних фунтов, но они были слишком мало времени, чтобы на самом деле похудеть! Следуйте простым инструкциям ниже, и вы увидите, что вы потеряли вес, как мало, как три дня.
- Напитки больше воды.
Большинство людей пытаются пить по меньшей мере шести до восьми стаканов воды в день, чтобы избежать обезвоживания. Попробуйте пить пару лишних стаканов воды. Вы хотите, чтобы пить столько воды, сколько вы, возможно, может в течение дня.
- Ограничьте потребление соли. Когда вы едите продукты, которые имеют соли, вы станете пить и нужно пить больше воды. Слишком много соли делает ваше тело удерживать больше воды, делая вы весите больше, чем если вы урезать соли. Не вырезать его полностью, но ограничить потребление соли.
- Избегайте безалкогольные напитки.
Безалкогольные напитки полны сахара и соли. Старайтесь избегать их пить. Пейте воду вместо этого.
- Ешьте фрукты и овощи. Большинство фруктов и овощей с низким содержанием калорий. Это хорошая привычка, чтобы съесть разнообразие фруктов и овощей.
- Избегайте насыщенных жиров. Вместо еды красное мясо, для этих трех дней питаться курицей или рыбой, или попробовать вегетарианский приготовления пищи. Курица и рыба нежирное мясо и ниже в насыщенных жиров, чем красное мясо как говядина.
Каталог
