Как здоровое питание Is Good For You

гут включать в себя лосось, сардины, кукурузу и орехи. Вы также можете получить здоровые жиры из авокадо, оливковое масло, орехи и семена тыквы. 4. Кальций - используется, чтобы держать вас кости сильными и здоровыми. Вы можете получить кальций из молока, зеленые овощи, фасоль и (черный, Пинто, почек и т.д.).

<Р> Что такое лучший способ покупать продукты?

<Р> При покупке продуктов питания, Вы можете:

<р> 1. Составьте список - Запишите элементы, которые вам нужно. Если у вас есть время, проверьте список снова.

Список будет держать вас на пути в покупке, что вам нужно, и список будет держать вас от покупки вещи, которые вам не нужны. 2. Планировать свое питание - Вы можете планировать свои блюда на неделю. Таким образом, список отражает ваши планы. Планируя свое питание, вы не будете есть, как много, и вы будете есть здоровую. 3. Keep It Simple - Питание не должны быть сложными. Вы можете начать с малого, а затем наращивать здоровое питание в течение долгого времени.

<Р> Вы можете Ешьте здоровую, тоже!

<Р> Здоровое питание хорошо для вас.

Устраняя соль, сахар и жир, вы находитесь на вашем пути к здоровому питанию. При добавлении фруктов и овощей, цельного зерна, здоровые жиры и кальций, вы можете добавить энергии к вашей жизни. Планируя свое питание, вы можете застраховать здорового питания для недели вперед.

Удачи!