Низкоуглеводная диета, нужно ли мне или не должен и усилитель; # 039;? Т I

длилось более 90 дней. + Результаты на старых взрослых и долгосрочных результатов не хватает. Многие исследования диета не следить за количеством упражнений, и, следовательно, калорийность использования, в то время как люди в исследовании на диете. Это помогает объяснить расхождения между исследований.

<Р> + Если вы теряете вес на низкоуглеводной диете это функция потребления калорий и длиной диеты, а не с уменьшенным количеством углеводов. + Существует очень мало доказательств о безопасности на большие расстояния низкоуглеводной диеты.

Даже несмотря на то, медицинское сообщество имеет проблемы, не краткосрочные плохие последствия не были найдены с уровнями холестерина, глюкозы, инсулина и артериального давления среди людей в исследовании на диетах. Из-за короткого периода исследований неблагоприятные эффекты не могут показать. Потеря веса, как правило, приводит к улучшению в этих уровней, а это может компенсировать увеличение, вызванное высоким содержанием жиров. В более-все изменения веса для низким содержанием углеводов и других видов диет схожи. + Большинство диет с низким содержанием углеводов может привести к кетоз.

Тошнота, рвота, боль в животе, и путаница некоторые из возможных последствий. При первом запуске низкоуглеводной диеты некоторые усталость и запоры могут быть удовлетворены, и эти симптомы обычно быстро исчезают. + Некоторые сообщают, что вы можете иметь больше калорий, когда на низкоуглеводной диете. Помните калорий не калорий независимо от того, что вы потребление. Когда исследование не под пристальным наблюдением вариации приведет людей обманывают в исследовании от многих факторов исследования. Есть три важных фактора, которые я хотел бы еще раз подчеркнуть,: 1.

- все более-показатель успеха для низким содержанием углеводов и других видов диет схожи. 2. Небольшое количество информации существует на долгосрочной эффективности и безопасности низкоуглеводных диет, несмотря на их огромную популярность, 3.-, сидящие на диете, как правило, испытывают скуку со строгим версии низкоуглеводной диете и не в состоянии оставаться на диеты с низким содержанием углеводов пищи. После наблюдения за тему, более тяжелая и контролируемое исследование необходимо на большие расстояния основе. Кетоз производится ненормально и напряженный метаболическое состояние.

Результаты могут вызвать больше проблем, чем решить. Выбрав надежный диеты вы будете пользоваться в течение всей жизни и правильного питания, не быстрый секс потеря веса. Отличный правило, это