Средний Здоровая диета: Ваш вход в Health

а об руку. Ограничение потребления соли является своего рода двойной страховой полис. Будьте бдительны ужасно количества соли, скрытой в замороженных и упакованных пищевых продуктов, поэтому даже называют вес сознательных ужинов. РЕКЛАМА консервы для современного всякий раз, когда выполнимо. Ограничьте сыр, и, если нужно, чтобы он, имеют более низкие жировые белые сыры, а не сыр чеддер или копирования.Имя сыра. Сыр более соленая, чем вы думаете, что. Используйте соль заменителей и трав или перец по вкус ваших блюд. Если поесть, скажите им, что вы находитесь на диете без соли.

Большинство ресторанов будет в настоящее время размещения, что request.What о чеснок? Чеснок может быть естественным, понижающие уровень холестерина травы. Есть чеснок добавки вы будете принимать в настоящее время, что будет выпущена в желудочно-кишечном тракте, поэтому ваше дыхание и стиль почки не появляются чесночный. Включить натуральный черный мед в свой ежедневный рацион и избежать поздно ночью закуска.

Ешьте современной или свежезамороженных фруктов и овощей, консультанты рекомендуют, что вы просто держать ломтики и укус размеров удобно в холодильнике для быстрого перекусов, а не печенье, крекеры и чипсы. Есть миску виноград и бананы, яблоки и персики на стол. разумные сырье вегетарианские закуски охватить морковь, сельдерей и брокколи. Супер зарядки вашего здоровья, потребляя растворимые волокна, найденные в фруктах, овощах и овсянка со здоровыми микробов, найденных в ферментированного молочного продукта, как йогурт низкой жира и масла молока.

Это настоятельно рекомендуется, а также Acai Берри, граната и клюквы сок в вашем рационе. (глотать их современных фруктов или часто заменяется добавок, если они хлопотно поиск в родном магазине).