Не все жиры вредны для вас: Каталог
<р> Теперь я знаю, что многие люди скажут вам, что жиры страшны для вас, и если вы которые на диете, то вы должны полностью избежать все жиры как можно лучше; но на самом деле там много жиров, которые приносят пользу вам в ряде направлений.
<р> Многие жиры на самом деле обеспечивают огромные преимущества для осуществления отдельных лиц и спортсменов, а также.
Поставка девять калорий на грамм, жиры обеспечивают энергию для тела и эфирных жиров, которые могут помочь гормональные уровни поддержки, неврологическую функцию и стабильность клеточных мембран.
<р> Однако, вы должны быть в состоянии определить, что жиры хорошо для вашей диеты, и те, которые принесут свои результаты тренировки вниз и даже установить вас туда, где вы начали с вашей диеты.
<р> Там насыщенных жиров и ненасыщенных жиров там.
Жиры Вы хотите, чтобы избежать: Каталог
<р> Насыщенные жиры являются те, вы, как правило хотят, чтобы избежать из-за ужасных последствий они могут иметь на вашем теле, в том числе сердца и сердечно-сосудистые проблемы.
Насыщенные жиры относятся вещи, как транс-жиров, животных жиров, пальмового масла, и даже кокосового масла.
<р> Насыщенные жиры принесет свои результаты вниз, и они что-то, что вам нужно, чтобы убедиться, что вы не едите в вашем рационе.
<р> с насыщенных жиров, ваши упражнения и тренировки не дадут вам результаты, которые вы бы получать, если бы у вас была хорошая диета, что только имел хороший вид жиров, которые являются ненасыщенными.
Насыщенные жиры на самом деле будет казаться, чтобы забрать вашу энергию во время тренировок, потому что вы чувствовать себя вялым, и забрать хорошие результаты, которые вы должны получать с хорошей диетой.
<р> Итак, убедитесь, что остаться в стороне от насыщенных жиров на всех расходов, а также дополнительное предостережение с видом жиров, вы положили в вашем теле
Хорошие Выгодные жиров:. < ш>
<р> Теперь ненасыщенные жиры включают жирные кислоты, такие как омега-3 и омега-6, которые приносят пользу вашего тела.
<р> Эти незаменимые жирные кислоты не могут быть сделаны в организме и должны быть приняты через продукты питания и пищевых добавок.
<р> Есть огромное количество положительных результатов незаменимых жирных кислот.
<р> Они уменьшают мышечное разрушение, увеличивают секрецию гормона роста, улучшения действия инсулина, повышения эффективности использования кислорода