Так честно паники /приступы тревоги были последним, что я когда-либо ожидал, чтобы иметь прямой личный опыт. Но в декабре 1999 года, относительно безобидно удар по голове в движение цепь событий, которые не привели к длительной месяцев тоски, недоумения и дискомфорта, пока я, наконец, нашел способ как-то восстановить контроль.
<Р> Я ценю что существует множество возможных триггеров и вызывает для этих атак, и нет, конечно, не волшебная панацея для борьбы с ними, но это действительно важно для меня, чтобы рассказать свою историю, и если в какой-то малой степени это может быть полезно для тех, кто из там, что бы на самом деле означает очень много для меня.
<р> Один холодный декабрьским утром, я был в ванной, и пятнистый что-то упал на стороне туалета.
Как я откинулся вверх - хруст - я поймал переднюю сторону моей головы привкус на углу нашего деревянный корпус, и он не сделал половину больно ... Мне удалось сесть себе вниз, и довольно быстро после этого почувствовал удар ближайшие через и небольшое головная боль, но кроме того, что был не слишком обеспокоен.
<р> Но почему-то в двух или трех дней или после она почувствовала, как я был все еще непрочный, может быть, потому, что я получаю сам работал до по пустякам я просто не мог быть уверен.
<р> В конце концов, казалось, соскочить, так что ночью я пошел вниз, чтобы мой местный тренажерный зал в течение довольно энергичной сессии. К концу моей тренировки я помню, как этот свет возглавлял чувство снова и на этот раз с каким-то головокружение, поэтому я быстро назвал это день и решил ехать обратно домой. В настоящее время я был, безусловно, становится немного тревожно, работая себя в таком состоянии, что я должен был получить вещи проверили врачом, и, на мой подлинного наивности о лучших способов успокоить, я решил попробовать и сделать несколько глубоких вдохов.
Я глотая воздух обратно слишком быстро, и теперь чувствовал сильную покалывание и пощипывание распространения первого до одной рукой, а затем в другую. Мое сердце, казалось, билось от десяти до дюжины, и я чувствовал, что-то вроде волны дискомфорта пройти весь путь через меня.
<Р> Полностью с толку и напуган, даже всего в миле от дома, я остановился, а затем остановил следующий автомобиль, который я мог увидеть и отчаянно п