Health maintenance эффективных методов сохранения здоровья и улучшения физической и психического здоровья: • питанием; , Поддержание здоровья зависит от диеты и ее качества. • Exercise- Регулярные физические упражнения необходимо развивать и поддерживать тело в форме физически & общий health. Растяжка как гибкость Упражнения улучшить диапазон движения мышц & движения joints. Аэробные упражнения и йога внимание на увеличение сердечно-сосудистую выносливость и мышечную плотность. • Hygiene- Гигиена процесс поддержания тела в чистоте и аккуратно, чтобы предотвратить его от инфекции и болезни.
• Стресс управленческий стресс может негативно влиять на здоровье, нападая на иммунную систему и разум. Управление стрессом является процесс, чтобы уменьшить стресс и освежить тело organs.Health информацию для регулярного осторожно • Шпинат сока хорошо для увеличения доли железа в вашем организме. • дыхательные упражнения помогает в договаривающихся ваши брюшные мышцы. • Ведение Упражнение с музыкой помогает в активизации мышцы и делает его на более длительный срок. • Быстрая ходьба снижает стресс и оживить свежесть в вашем теле.
• Ешьте жирную пищу утром, таким образом, что она потребляется с дня тренировки. • делать регулярные упражнения по дому, чтобы сжечь калории. • Горячий чай с медом помогает пациентам с мигренью