Управление стрессом и отдых

огружены в вашей книге, чтобы заботиться о том, что происходит в вашей жизни. И, как я не смотреть телевизор, когда это возможно, что это не такая уж плохая вариант либо, если вы просто пытаетесь расслабиться.

<Р> Не бейте себя. Даже если это ваша вина, что вы так подчеркнул, бить себя за это не собирается решать что-нибудь. Если у вас есть, чтобы справиться со стрессом, что вы положили на себя, лучшее, что вы можете сделать, это противостоять ему в лоб. Если вы позади на работе школы и подчеркнул, из-за него, получить работу и превратить его в свою учителя с искренние извинения.

Если вы пытаетесь управлять делами домашнего обихода и свою работу, спать немного меньше в течение недели, или как долго это берет, чтобы вернуться на правильный путь. Вместо того чтобы сказать "почему я делаю это?" Вы должны спросить себя, "что я могу сделать, чтобы исправить это?"

<р> Сделайте глубокий вдох и попытаться замедлить себя вниз. Работа в быстром темпе, часто связано со стрессом. Дыши, медленные вещи вниз, и остановить движение на некоторое время. Предоставление себе перерыв иногда лучший способ управлять своим стрессом.

Вы не хотите, чтобы продолжать работать, пока вы полностью не крах и сжечь, не так ли? Мир движется довольно быстро, так что вам не придется много времени, чтобы замедлить вещи вниз; но эти драгоценные, медленные, расслабляющие моменты могут дать вам силы и отдохнуть нужно двигаться вперед.