<р> Как автор предательство любви и свободе, и основатель интернет-сообщества, MWellA, я хочу призвать миллионы людей, которые считают, стресс вторжение в их жизни. Я был срыв более 12 лет назад и был помещен в психиатрическую больницу. Я был диагностирован в возрасте 45 с биполярным расстройством. Я потерял семью и друзей, которые не понимают. Я больше не мог работать органического бизнеса пищи я помог пионер (он стоил более $ 100 млн в то время). Но я нашел способ, чтобы залечить, и теперь я предлагаю девять шагов для тех, кто стремится жить сбалансированной жизнью.
Ниже два из стратегий (в дополнение к правильной тренировки, сон и питание):
<р> 1) НЕТ! : Научиться говорить IT Каталог
Научитесь говорить НЕТ ваших пристрастий и obsessions.You должны быть готовы, чтобы определить пристрастия и навязчивости в вашей жизни!. Эти пристрастия и навязчивости являются костыли вы наклоняетесь, когда вы должны быть освобождены от стресса, тревоги или депрессии. Известные примеры таких костылях являются: рекреационных наркотиков, курение, азартные игры, еда, секс, отпускаемых по рецепту лекарств (т.е.
, спальные таблетки) и все, что мы превратить в порядке самолечения тревоги или депрессии. Когда вы понимаете, что вы лекарствами себя с зависимостью и навязчивых идей в вашей жизни, вы, охватывающей осознание того, что вы зависит от этих агентов, которые действуют как механизмы выживания, но не являются здоровыми в долгосрочной перспективе. Каталог
Научитесь говорить НЕТ людей, которых вы любите most.You придется найти в себе силы, мужество и мудрость внутри себя, так сказать, "нет" на людей, которых вы любите больше всего, и другие, когда это необходимо.
Если вы ищете спокойствие, довольство и счастье внутри, вы должны следовать своим внутренним большинство чувства, будучи верным себе и инициировать строительство осознание этих чувств, поскольку они являются барометром, как вы относитесь к себе и жизни.
<р> 2) быть в настоящем -The Живи сейчас
Отпусти прошлом и не имеют никакого беспокойства о будущем. Это трудный шаг, который требует много мужества и занимает много времени и осведомленности в освоении. С прошлого всегда есть предательство и сожаления.
Вы могли бы быть ребенок, подросток или кто-нибудь из любого возраста.
Каталог
Из-за предательства, мы можем сформировать негодование и сожаление по поводу времени, особенно если мы будем продолжать, чтобы угодить другим в нашей жизни больше, чем мы
