Если у вас есть широкий толстый обратно с мощным груди, в сочетании с валунами, как дельтовидные, ваш «V» будет отображаться повелительно потому что эти атрибуты сделает вашу талию выглядеть маленькими и, таким образом подчеркивая "V" иллюзию. Чтобы иметь колоссальный верхнюю часть тела, вы должны тренировать нижнюю часть тела. V-формы будет просто уродливый верхней форма тела, если ваши ноги, как бамбуковых палок. Отличная форма всего тела называется Х-кадра. Так же, как те супер героев вы видите в комиксах. Если вы не тренируетесь ноги, вам не хватает на обучение большой мышечной массы.
При обучении ноги, будут задействованы многие другие мышцы верхней части тела, особенно спины и абс. Это дает вам больше всего мышечной массы подготовленных на одном дыхании. И потому, что вы тренируетесь так много мышц на одном дыхании, вы секретируют тонн гормонов роста, когда вы спите, дополнительно повышая общую развитие мышц для того совершенного X-кадра. Еще группа мышц многие люди не обращают внимание на это снова. Задняя должны быть обучены для толщины, а также ширину.
Многие упражнения назад также разработать задние дельтоиды и трапециевидной, которые очень важны для получения, что 'V'. Когда ваша спина толстая, вы будете выглядеть мощным и с шириной, это сделает вашу талию выглядеть узким, таким образом, делая «V» более выраженным. У бар-колокола ряд, тяги для толстого и мощной спине. Чин-взлеты и отжимания (взвешенные и делать их в контролируемой замедленного движения) предоставит вам ширину или чаще называемые «крылья». << BR>
Еще один очень очевидно V-образный иллюзия автором Ваши трицепсы.
Но большинство людей уделять больше внимания на бицепс трицепс, чем. Почему тогда? Трицепсы Потому что ваши трицепсы, как предполагает название «три», имеет три «орла», и каждый «голова» должны быть рассмотрены с тем, когда вы тренируетесь их. Они также 1/3 больше, чем бицепсы. По образованию трицепсы тяжело, ваши плечи будут расти быстрее, больше, давая больше причал для верхней части тела и снова создавая узкий талии иллюз