Если вы не можете сделать это, то вы можете в конечном итоге потерять все, что вы боялись вы потеряете в первую очередь.
<Р> Упражнение это отличный способ управлять своим стрессом. Поставьте себя на некоторых хороших ботинок, спускайтесь в зал, и начать работать. Если вы сжигаете калории, вы отпустите эндорфинов по всему телу, эндорфины сделать вас счастливыми, и, по словам Риз Уизерспун, "счастливые люди не стрелять в своих мужей." Дело в том, если вы занимаетесь спортом, вы можете сделать сами счастливее, который является синонимом для того меньше подчеркнул.
Вы можете работать с стресс путем сжигания избыточной энергии в тренажерном зале, собирается на долгосрочной перспективе, или даже принимая свой велосипед за немного. Возьмите под свой контроль стресса тренировки.
<Р> Еще один эффективный способ избавить себя от стресса, чтобы написать. Нет, я не акцентировал на данный момент (к счастью!), Но всякий раз, когда я получаю подчеркнул, я работаю, а потом написать на некоторое время.
Положите свои мысли на бумаге или в компьютере, и вы можете чувствовать их покинуть вашу голову; Вы можете получить подчеркнул, просто пытается жонглировать слишком много вещей в вашей голове сразу, так что получить их как можно скорее. Кроме того, вы можете дать вашей памяти перерыв просто записывая все, например, спортивного графика ваших детей или список покупок. Ручка действительно мощным инструментом в борьбе с стресса.
<Р> Иногда, правда, нет "быстро исправить" для вашего стресса. Иногда, вы должны просто сидеть и расслабиться.
В конце концов, Вселенная есть способ решения себя, когда вы оставить его в покое (лишь иногда, с другой 50% времени вы должны принять меры), так почему бы не взять второй половине дня, чтобы сидеть на вашей кровати и читать? Только не читал ничего о текущих событиях; это было бы слишком угнетающим. Вместо этого, подобрать любимую книгу твоего и прочитать ее еще раз. Это может сделать вас просто забыть о ваших проблемах на время, потому что вы будете слишком п