<Р> Тамил литература Южной Индии описывает о поэте называется, Pisiranthaiyar, который был его волосы не поседели, даже после ста лет. Когда его спросили, почему даже не один его волосы не седеют, несмотря на старость, он показал, что он всегда был свободен от стресса и беспокойства.
Индуистские Пураны повествуют о некоторой Markandeyan, чей возраст был всегда шестнадцати лет. Рождение, рост, старение и смерть являются много человеческой жизни. Но, будьте уверены, мы можем держать себя молодым и нужным, следуя определенным нормам в нашей повседневной жизни.
Десять советов для держать себя Молодой
<р> 1) Иметь Здоровое питание
<р > Многие люди думают, что здоровое питание означает продукты питания, богатые жирами и белка. Добавить больше фруктов и овощей. Жир, соль, жареные вещи и масла, которые вызывают холестерина должно быть ограничено.
Ешьте только насытить свой голод. Аюрведический медицинская система говорит, что не следует заполнить желудок с пищей, а одна треть из них должны быть пустыми.
<Р> 2) хорошо жевать, а вы едите
<р> Существует поговорка, что говорит Тамил один кто жует хорошо будет жить более ста лет. Это говорит укусить воду и пить продается еда. Слюна должна хорошо перемешать с пищей и водой, что делает пищеварение проще.
<Р> 3) Избегайте Junk Food и несвоевременное питание
<р> В настоящее время быстрого питания стали распространенными и едят нездоровой пищи в нечетные времена стало модным , Большинство из этих жареных и жирных продуктов увеличить уровень холестерина и привести к болезням.
<Р> 4) токсинов ваше тело, чтобы снять застойные
отходов <р> детоксикации вашего тела регулярно также важно, как еда. Большинство людей никогда не заботятся об очистке толстой кишки регулярно, как они не понимают, как токсичные отходы хранятся внутри тела может вызвать заболевания
.
<Р> 5) Практика Регулярные упражнения
<р> Упражнения очень важны в соответствии наше тело здоровыми. Это не означает, что вы должны практиковать аэробные упражнения и потеть кровью. Просто ходьба в течение получаса может быть хорошее упражнение. Свет Садоводство хорошо снимают напряжение и привести свежесть тела и ума.
<Р> 6) Проведите время в хобби
Расходы когда-то в определен