<Р> Обновленные руководящие принципы
<р> В их первое обновление с 2001 года, руководящие принципы рекомендуют такие программы, как в замедленной съемке китайских боевых искусств тай-чи вместе с другой физической терапии, что сила цели, походка, и баланс, чтобы помочь предотвратить падения среди пожилых людей. Водопад среди пожилых людей тесно связаны с повышенным риском для тазобедренных и других переломов и черепно-мозговых травм, все из которых могут привести к снижению независимости, в начале госпитализации для длительного лечения, и даже смерти.
"Учитывая частоту падений и травм, которые происходят в результате падения как большая проблема, как инфаркт и инсульт, и мы должны начать принимать его как серьезно, потому что падает можно предотвратить", говорит руководство автор Мэри Tinetti, доктор медицинских наук , А гериатр Йельского школы медицины университета в Нью-Хейвене, штат Коннектикут., в соответствии с сайта здоровья WebMD.com.
"Самый эффективный способ предотвращения падений является снижение лекарства, сделать окружающую среду как можно более безопасным, а также улучшить баланс и походку с помощью упражнений, включая тай-чи или физической терапии." "Многофакторные" вмешательства рекомендуется разработать обновленные руководящие принципы, Tinetti и другие Члены комиссии рассмотрели исследования, направленные на профилактических мероприятий осенью, изданных между маем 2001 года и апреле 2008 года новые руководящие принципы рекомендуют, что меры будут "многофакторной" и включают в себя компонент упражнения и оценки ноги, обувь, страх падения, способность ходить повседневной жизни и других факторов.
"Водопад одним из наиболее распространенных проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются пожилых людей и являются частой причиной потери функциональной независимости," сказал Tinetti.
<р> О тайцзи
<р> Тай-чи это традиционная китайская система упражнений, которая использует медленные, плавные движения тела, чтобы достичь состояния релаксации тела и ума.
Этот нежный, ненасильственный форма физических упражнений, которые частично получены из китайских боевых искусств и даосизма (китайского