<р> Стресс, как правило, дается плохой репутацией, которая подразумевает, что является отрицательным. Тем не менее, большинство людей забывают или не говоря уже хороший стресс. Когда Ганс Селье обнаружил стресс, он изучал все виды стресса и понял, что стресс, даже если его хорошо до сих пор стресс, тем не менее. Он разработал эустресса или хороший стресс и дистресс или плохой стресс.
Эустресса является условием, что повышает одни физические или психические функции, такие как упражнения, брак, рождение ребенка или продвижение по службе. Где, как, бедствие является стойким подчеркивают, что не будет решена через колпачка или адаптации, которые могут привести к появлению симптомов абстиненции или тревоги. Разница между хорошим и плохим стресса основан на своих прошлых переживаний, личными ожиданиями, и ресурсов, чтобы справиться со стрессом.
<Р> Борьба со стрессом является не простой задачей.
Все адаптируется к другому, и подчеркнуть, что некоторые люди имеют более легкое время дело со стрессом, чем другие. Таким образом, что организм реагирует на стресс в понимается через общий адаптационный синдром (газ), который описывает последствия стресса на организм. В зависимости от интенсивности и продолжительности стресс будет определить, если напряжение острой краткосрочные или хронической долгосрочной перспективе. При первых признаках стресса тела подчеркнуть ответ находится в состоянии тревоги. Организм реагирует, производя адреналин, который вызывает борьбы или бегства.
Борьба или полет способ тела подготовки к борьбе (справиться, адаптировать) или бежать. Второй этап является устойчивость к стрессу. Если стрессор сохраняется тело должно найти средства борьбы с стресса. Имеет ли тело способ адаптироваться к деформации или требования окружающей среды? Как мы справляемся со стрессом, ресурсы организма питательные вещества (, ферменты, белки, аминокислоты, витамины, минералы) постепенно истощаются. Заключительным этапом является истощение ресурсов, где организма полностью израсходованы, что приводит к невозможности нормально функционировать.
Слабость, утомляемость снижение энергии, неспособность сосредоточиться или думать ясно все признаки истощения. Долгосрочный истощение может быть вредно для здоровья и одних может проявляться болезни. Хотя, эти этапы представляют собой модель того, как стресс влияет на тело, стресс может проявляться по-разному в себя каждого человека.
<Р> Нет двух людей будет реа