ина К являются шпинат, капуста, зеленый чай и темно-зеленый салат. Употребление их свежими лучше как замораживание может уничтожить витамин K.Along с витаминами уже упоминалось есть другие минералы важны микроэлементы ваше тело нуждается на регулярной основе. Отличный источник этих минералов является зеленая водоросль, которая доступна в дополнение форме. Кроме того, любой вид на море овощей, таких как водоросли хорошо too.Try, чтобы получить хорошо сбалансированную различные витамины, едят право и принимая поливитамины для пожилых и некоторых антиоксидантов каждый день.
Вы будете жить дольше и выглядеть и чувствовать себя намного лучше.
