The средний большой гамбургер и картофель-фри, безусловно, имеет все плохие вещи, и ничто не тот хорошо для организма человека. Для небольшого белка исключением Есть очень мало питательных веществ в классическом быстрого гамбургер пищи и картофель. Но есть много вещей, некоторые плохие, как белая мука, насыщенных жиров, соли и даже некоторые сахара. Большинство безалкогольных напитков, также очень sweet.
A здорового питания имеет свежие продукты, много овощей и фруктов, некоторые пищевые волокна, чтобы держать ваши внутренности чистой, не слишком много жира и соли, немного высококачественный белок, и очень мало сахара. Но вы действительно нуждаетесь в кухню, чтобы сделать такую food.But кулер с свежих сырых фруктов и овощей, низким содержанием жира мяса, как жареная курица и сыров, йогурта, хлеба из цельного зерна, печенья, и даже кексы и крекеры и воду в бутылках может быть так близко, как ваш пассажирском сиденье.
Многие из этих вещей имеются в рецептах, которые с низким содержанием жира, с высоким содержанием клетчатки и очень мало сахара. Кроме того, вы можете сделать лучший выбор в свежих продовольственных рынках и рынках фермеров. И это не должны быть морковь и сельдерей палочки. Есть различные свежие продукты делает его более приятным и интересным. Но помните, фрукты и овощи едят сырые больше питательных веществ, чем все неповрежденные приготовленной. (Обратите внимание на безопасном обращении с пищевыми продуктами. Проверьте канал пищи или Эмерила за советом.
) Все виды фруктов и овощей можно есть сырыми, и они имеют прекрасный вкус, слишком. Попробуйте все, от кукурузой на помидоры, салат и шпинат, груши, сливы, яблоки и ягоды, спаржа, брокколи и много других. Его также отличный способ, чтобы начать детей на лучшего питания. Они на самом деле, как сырой брокколи лучше, чем приготовленные.
Есть 4 или 5 здоровых легкие закуски в течение дня может быть лучше, чем 3 блюда быстрого питания, которые в основном состоят из пустых калорий и много жира и с