Как потерять 5 фунтов в этом сезоне отдыха

<р> Курортный сезон это все о едят сладости и угощения. Многие из нас считают, что мы так переполнены с этих сладких изысков к концу курортного сезона, что мы haved упакованы на фунтов и не может вспомнить, где все калории пришли. В этом сезоне, вы можете потерять 5 фунтов и до сих пор есть все сладкие конфеты вы хотите, не чувствуя себя hiberating в течение следующих 5 лет.

<Р> Выбор правильного Сладости

<р> Есть праздник сладостей и тогда сладости, изготовленные из пищевого сахара и не более того. Одна из самых больших преступников является пекан пирог.

Один кусочек этого восхитительного создания можно упаковать в более 1000 калорий. В этом сезоне добавить второй кусочек тыквы или дополнительный совок мороженого к вашему десертную тарелку и пропустить лишние 1000 калорий.

<р> Еще одно место, где скрытые калории часто лежат в пюре. По некоторым причинам пюре взбитыми с меньшим содержанием жира сливочного масла и 2% молока в порядке в течение всего года, пока в декабре месяце не попадает в каландр. Вместо переключения старые Верные для крема и сливочного масла, придерживаться того, что вы обычно используете.

Если вы обычно используете крем и масло, вы, вероятно, не придется беспокоиться о набирают вес.

<р> Get Up! ПРЯМО СЕЙЧАС!

<Р> После почти каждого приема пищи праздник вся семья выпадает и часы некоторую форму телевидения. Не в этом году, мой друг. Настало время, чтобы добавить новую традицию, и что традиция активного отдыха после большой еды. Деятельность может быть прогулка или игра в футбол. Это не имеет значения, до тех пор, как вся семья получает там и смеется от этих нежелательных калорий.

<р> Завтрак Лечит и закуски

<р> Большинство семье получить встреч будет включать в себя завтрак какой-то. Эти завтраки вряд ли можно квалифицировать как еда, когда они полны калорий 300 бублики и пончики ваши бедра просто любят держаться. Пропустить завтрак десерты в этом году. Вместо этого, выбор в пользу меньшего целого зерна бублик с небольшим количеством сливочного сыра и некоторых sweetner. Ваше тело будет счастлив, что вы пропустили сахара на завтрак.

Все эти дополнительные фунты во время праздники лишние калории.

Вместо того, чтобы сидеть и признание того, что вы собираетесь, чтобы набрать вес, почему не действуют так же, как вы делаете каждый другой день года и делают большие выборы. Это не так сложно, как вы думаете.