Step2Another закуски, которая была считается здоровым, но не будет липким фруктовые закуски. Да они фруктовый и фруктовый может быть здоровым, но эти закуски загружаются с фруктозой кукурузный сироп, и это не здорово для сердца. Вместо этого, попробуйте съесть свежие фрукты, которые заполнены с волокна, меньше калорий, и в целом здоровый из всех angles.Step3We все кричат для мороженого, но есть свет мороженое здоровее, чем полный жир? Ответ - нет.
Хотя свет мороженого может иметь меньше калорий, вкус и текстура гораздо слабее, чем с полным содержанием жира, что приводит к более чем одной порции. Мы просто в конечном итоге есть больше и не совсем наслаждаясь вкусом. Лучший выбор будет молочной бесплатно мороженое производится из кокосового молока. Хороший бренд, чтобы попробовать бы Черепаха горы Чисто Декадентский. Это меньше калорий, и это хороший вкус! Step4Soda напитки были частью нашей культуры в течение длительного времени.
Сидящие на диете, как правило, идти на диете соды, думая, что это здоровый выбор но, к сожалению исследования показали, что диета соды приведет только к дряблой живот. Менее трагическая альтернатива может быть приправленный сельтерской воды. Избегайте тех, с искусственным ароматизатором. Зельцер вода хороша для гидратации ваше тело, и это обеспечивает вкус и шипение, что мы так необходимы нашим day.Step5Salads являются должны иметь для следящих за фигурой во всем мире. Естественно, это не салат без сливочного повязки.
К счастью, есть обезжиренные салатные заправки на выбор! К сожалению, они загружаются с сахаром и с высоким содержанием калорий. Лучший выбор будет уксус и масло на основе салатные заправки, которые не только вкусны, но может спасти вас из порочного круга потери веса, а затем получить его again.Step6Dieters предаваться иногда печенье, когда тяга становится слишком сильным. Тем не менее, исследования показывают, что они склонны предаваться больше, когда печенье