Правильное питание и Потеря Weight

бы поесть часто. Если вы позволите бензобак вашего автомобиля получить, чтобы очистить, прежде чем заполнить его обратно вверх, навоз, сидя на дне будет идти через двигатель и, возможно, нанести вред. Когда вы позволяете ваше тело работать, не давая ей постоянную подачу питания, ваш метаболизм замедлится, что, в свою очередь замедляет скорость ваш организм сжигает жир. Это плохо.

<Р> Итак, что вы хотите сделать, это потреблять меньше пищи шесть в течение дня, в отличие от трех крупных. Распространение этих блюда из еды один раз в два с половиной до трех часов.

Это даст ваше тело постоянное снабжение питательными веществами и качества держать ваш метаболизм работает на высокой скорости.

<Р> Так же, как ваш автомобиль имеет бензобак, который содержит определенное количество галлонов, ваше продовольственное также должны быть в порции. Просто потому, что вы будете следовать выше шаги, которые я дал вам, если вы не часть пищу правильно вы будете потреблять слишком много.

<р> Вы можете веса пищу, но я считаю, что это слишком громоздки, как читает питательной ценности на упаковках, чтобы увидеть то, что размер порции.

Я считаю, лучшее решение для расчета размера порции, делают кулак, а затем положить эту сумму на размер моей тарелке каждой категории (белки, углеводы, овощи). Другими словами, размер части каждой категории должны быть того же размера, как ваш кулак.

<Р> Теперь у вас есть все знания, необходимые, чтобы похудеть и сохранить его. Вы не должны смотреть рекламный ролик в 3:00 утра и купить продукт, который не будет работать.

У вас есть все необходимую информацию, чтобы начать сегодня

<р> Просто помните, как с любым питанием или фитнес-программы, вы должны получить полное физическое с врачом перед началом

<р> Об авторе..: Г-н Такер является постоянным автором на Bukisa, интернет-сообщество для писателей, которые им платит за свои статьи. Вы также можете следить за Брюса на Twitter.

<Р> Не забывайте, вы можете использовать эту статью на своем сайте или в блоге, просто скопировав и вставив код от "Syndicate этой статье" раздел находится справа.