И эта красивая, стройная, элегантная женщина выберет очень разные продукты, чтобы оставаться в хорошей форме всегда, и, возможно, потерять пару фунтов летом. Какие продукты? Фрукты и овощи диета, овощи, зелень в корзине, женщины, желающие сохранить гармонию в течение многих лет, конечно, попадают в капусту. Это не имеет значения, белокочанную капусту, брокколи, китайская, черный, фиолетовый или любой другой. Все виды капусты очень полезны и содержат много витаминов, микроэлементов, а также незаменимые аминокислоты.
Капуста - источник витаминов А, С, Е, К, РР, U, витамины группы В, микроэлементы кальций, фосфор, калий, магний, железо, медь, цинк, марганец и фтор. Волоконно капуста улучшает пищеварение и нормализует процесс всасывания питательных веществ, очищение кишечника от шлаков. Он действует как метла, сметая все ненужное из желудочно-кишечного тракта. Антиоксидантных систем капуста повышают иммунитет. Цветная капуста, по мнению ученых, содержит вещества, препятствующие образованию раковых клеток или замедление их роста.
Коллар квашеная капуста с клюквой и ягод рагу с черносливом можно назвать эликсиром гармония. Почетное место в ламинарии (водоросли ламинарии), богатые йодом. Йод "питает" наш щитовидной железы, тем самым нормализуя гормональный обмен в организме. При гипотиреозе (дефицит гормонов щитовидной железы) развивается ожирение, отеки, угнетение мышления - что я делаю не гармонии, а не к красоте. Таким образом, водоросли салат следует принимать во ваша диета почетное место. Свекла и морковь - хорошее подспорье в борьбе за гармонию.
Салаты необходимо заполнить подсолнечное или оливковое масло, или жирорастворимые витамины растительного организма не ассимилировать. Весна редис корень богаты микроэлементами, это никотин и салициловая кислота. В своем составе горечи стимулируют выработку желчи и нормализации пищеварения, профилактики застоя пищи. И это было желчные кислоты играют ключевую роль в метаболизме жиров. Сырая клетчатка увеличивает перистальтику желудочно-кишечного тракта.
Зеленые - салат, шпинат и петру