<р> Ответ на вопрос о том, может или фрукты сделает вас жир не так просто, как да или нет ... потому что ответ да, и нет.
Звук
запутанной? Это не так уж плохо!
<Р> Там были исследования, проведенные на фрукты сахаром (фруктоза), и как это метаболизируется в организме и печени, который я попасть в в немного, но я также собираюсь говорить о фруктах с практической точки зрения.
<р> Во-первых, вот почему он не будет делать вам жира ...
<р> Фрукты обезжиренный (с редким исключением, как авокадо) и достаточно низкокалорийный, с высоким содержанием клетчатки пищи. Это будет трудно, чтобы поесть достаточно фруктов, чтобы привести в избытке калорий, что приводит к заметному жира усиления ... трудно, но не невозможно.
<Р> Вы бы смотреть долго и трудно найти кого-то, кто съел много фруктов и получила много жира, потому что всех плодов ели. Фрукты самокрутки, фруктовый сок (10% реальной сока), фруктовый Галька и Froot Петли ...
может быть, не так уж трудно, хотя я должен сказать, с высоким содержанием фруктозы кукурузный сироп не плод только потому, что она имеет слово "фруктозы "в нем, так что не рассчитывать.
<р> И я не знаю, как вы, но я еще не слышал о ком-то, садясь перед телевидением и не понимая, что они съели всю сумку яблоки или говорят их врач сказал им, что они должны уволить бананы!
<р> "Реал" на самом деле плод содержит много воды, питательных веществ, клетчатки, и т.д ... здорового вещи ... вещи Ваше тело нуждается.
Это вообще, когда мы начинаем отводом вокруг с фруктами, что мы начинаем столкнуться с проблемами.
<Р> По словам Гомера Симпсона ... "Это желе пончик фиолетовые вещи в нем. Фиолетовый фрукты."
<р> Да, это правда, что тело имеет определенные ограничения обработки фруктозу (тип сахара, содержащегося во фруктах).
<р> Фруктоза можно хранить только в виде гликогена (гликоген молекула хранения углеводов в организме) в печени, а не в мышцах.
Мышечные клетки отсутствуют соответствующие ферменты, чтобы преобразовать фруктозу в этой молекулы хранения.
<Р> Так что оставляет печень для хранения ...
<р> Когда уровень гликогена печени полны, и ваше тело не может хранить любое больше углеводов в печени, фруктоза легче для тела, чтобы преобразовать в жир, чем другие углеводы из-за своей молекулярной структуре.
<р> Этот жир не сразу превращается в подкожного жира, однако.
Это становится свободные жирные кислоты,