0730: Яичница яичные белки на коричневом тост, банан и воды
<р> 0800:. (Хорошее время, чтобы принять душ)
<р> 1000: Турция сэндвич салат, с легким майонезом, яблоко, и вода
<р> 1230: Остатки от прошлого ночи растительного макарон запечь, и воды
<р> +1300: Ванная комната (снова)
<р> 1 530: Салат из тунца, и вода
<р> 1800: Куриное карри и коричневый рис (держать его низким содержанием жира карри), и как вы уже догадались ВОДА
<р> КОНЕЦ, не более питание
<р> Большой наконечник, чтобы проверить Google для.
Подсчет калорий, например, веб-сайты и какие FitDay калорий вы должны съесть для вашего роста и веса текущего, это повлияет на размер порции, снова грузы сайтов с помощью этих инструментов. Еще один топ-наконечник, не делать определенную подготовку сопротивления, а также, что будет держать ваши мышцы до.
Ну Вот это, ничего к нему, я лично получил до 11% жира, делая это, и даже после 12 недель, когда я начал возвращаться к 3-разовое питание в день и не подсчет калорий, я по-прежнему сжигания жира.
<р> Надеюсь, вам понравилось, и удачи на сжигание жира, его до вас! !!
Борьба Тихий воспаление с противовоспалительным диета