Что нужно сделать, это, сделать 1 час аэробных упражнений, таких как электростанции ходьбы, бег трусцой, езда на велосипеде и плавание по утрам в течение 5 дней каждую неделю. Делайте это в течение двух недель. Делая упражнения по утрам будет сжигать больше жира по сравнению с делать это в вечернее время. При выполнении аэробных упражнений рано утром, ваш метаболизм остается повышенным в течение некоторого времени после аэробных упражнений закончилась. 2. Вы можете пойти на сок на основе Детокс диеты.
Этот тип диеты будет очистить свое тело непереваренной пищи и токсинов, в то же время предоставляя вам сахаров и углеводов. Даже если эти диеты не подходят для долгосрочной перспективе, но если вы ищете для быстрого похудения, эти "Crash" диеты означает, чтобы помочь вам, чтобы пролить много фунтов в течение 14 дней, и это очень эффективно. Не выполнять значительное количество тренировок и в то же время перейти на сок диета. Когда вы выберете, чтобы сжечь лишние 20 фунтов, осуществляя, вы будете нуждаться в свои силы.
Уменьшить количество углеводов, которые вы едите, но едят много белка, фруктов и овощей. Будьте уверены, что вы едите хорошие жиры, такие как рапсовое масло и оливковое масло. Чтобы сбросить, что дополнительные 20 фунтов не самый простой, что нужно сделать. Вот почему вы должны верить в себя, и вы должны положить в немного усилий. Выполните следующие 2 методы, как потерять 20 фунтов в течение 14 дней религиозно увидеть разные вы после 14-го дня.
Если вы нашли эту статью полезной и узнать намного больше о том, как потерять 20 фунтов в течение 14 дней, посетить похудеть за 14 дней, где вы найдете это и многое другое, в том числе упражнений и диеты советы.