й вес, как только вы ее достигнете. Секрет похудения с средиземноморской диеты является основывать свои блюда на здоровых углеводов - зеленые листовые овощи, ярко окрашенных овощей, цельного зерна и еды. Используйте мясо умеренно - не более, чем 3-6 унций в день. Вывести диетического жира из растительных источников - или из рыбьего жира. Упражнение регулярно, чтобы увеличить скорость вашего метаболизма. Средиземноморская диета не является режим потеря веса. Это новый способ питания, который поможет вам достичь вашей цели вес и оставаться там, когда вы получаете there.
source: HTTP: //healthymetoday.blogspot.com/
